運動嫌いが健康のためにFEELCYCLEに渋々通っている記録

FEELCYCLE Run 4(BSL Hit 3)

今回受けたプログラム

FEELCYCLE 4回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BSL Hit 3
インストラクターさんはエース。

内容・感想

FEELCYCLEのプログラムには、「Body Burnシリーズ」と「Body Shapeシリーズ」があって、BSLはLeg & Hipです。

このレッスンに限らず、始まる前にどんな動きがあるか、どこに気を付けてやれば良いか説明があるので、BSLは特によく聞いておいたほうが良いです。

下半身を集中的に使い、上半身の動きは少な目。
動きが単純な代わりに、体と動きに意識を向ける必要がありました。
だから、最初の説明をちゃんと聞いておかないと、なんとな~く自転車こいで終わっちゃいます。

少しずつ慣れてきて、手を抜く時間を減らせているせいもあるけど、足の筋肉痛はこれが初めてでした。

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