今回受けたプログラム
FEELCYCLE 11回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BB2 Hous 2。
インストラクターさんは上腕二頭筋。
内容・感想
初めて受けるレッスンです。
今のわたしには無理でした。
これはしばらく受けなくて良いかな。
プッシュアップ・エルボーダウンが多くて、ダンベルを片手で2個持ったり、立ちこぎも多いです。
ハウスは聞かないから1曲も知らなかったけど、もう音楽知ってるとか知らないとかそれどころではありませんでした。
BB1、BB2だけのくくりじゃなく、プログラムごとの強度が知りたいなあ。
ついて行こうとするだけで精一杯だと、お腹に力を入れるとかの意識がおろそかになったり、フォームが崩れて、運動した気になるだけになっちゃうね。
カロリーを消費したいだけの場合それでも良いだろうけど、わたしの場合、体力や筋肉が欲しいので、鍛えることを意識できるレベルでやるのが良さそうです。
