BSW Rock 1のセットリストとコリオ。
Positionは1から5まですべて使います。
ロックなのでリズムと言えどテンポが速く、慣れないうちは辛いですが、コリオは単調です。
エルボーダウンでお腹に負荷をかけていくのがメインのため、姿勢に気を付けたり自分の意識が大事です。
1.Red Hot Chili Peppers – Dani California
エルボーダウン(P2,P3)
2.Nickelback – Burn It to the Ground
クラウチング、アップトゥバック、サイドトゥヒップ
3.Papa Roach – …To Be Loved
ダブルタイム、Run
4.Paramore: Decode
クラウチング、Position5で片手ずつ前に伸ばして後ろに引くやつ。（コリオの名前わかりません）
5.James Bay – Craving
トルクを最大に上げてペダルを固定しての腹筋。
6.U2 – Vertigo
公式のセットリストには載っていませんが、U2 – Vertigo かかります！
ボノは嫌なやつだがU2は最強にカッコイイ。
リズム（P3）、エルボーダウン（P3）、ライト・レフト（P3）
7.Zebrahead – Get Nice!
Run
8.Panic! At The Disco – Victorious
ダンベル
9.Lifehouse – You And Me
リズム（3拍子）、タップイットバック
10.Shinedown – Cry for Help
Run(P1,P5)
11.Ben Howard – Three Tree Town
ストレッチ
