今回受けたプログラム
FEELCYCLE 47回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BSL Hit 6。
インストラクターさんはエース。
内容・感想
このプログラムを受けるのは初めてです。
強度はそれほど強くないのですが、ダンベルが片手に2個持ちなので、それが辛い。
重いし落としそうで怖いし、諦めて1個でやってました。
始まる前の動作の説明で、タップイットバックは腕の力で引くのではなく、コア（体幹）を使って引く、と説明されました。
えぇっ、そうだったの？
47回も通って今日初めて知ったよ(笑)
受けたことのあるプログラムでも最初の説明はきっちり聞いているほうなので、自分が話を聞いていなかったんじゃないと思う。
そのとおりやってみたら、超楽じゃん！
ダブルタップも今まで全然できなかったけど、半テンポ遅れくらいのもっさり感はあるものの、まあまあできました。
今までは腕の力に頼ってやろうとしてたからできなかったんだね。
できないものは「自分は運動が苦手だから」だと思って、できないことに疑問を持ってこなかったけど、そもそものやり方が間違っていたわけか・・・。
今日知ったから、とりあえずどんまい。
