運動嫌いが健康のためにFEELCYCLEに渋々通っている記録

FEELCYCLE Run 45(BB2 Rock 1)

今回受けたプログラム

FEELCYCLE 45回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BB2 Rock 1
インストラクターさんは勉強できそうなイケメソ。

内容・感想

このプログラムはだいぶ慣れて来たので、いつもより1回転ずつトルクをあげてみました。

うん、また、自分の能力を過信していたよ。
さすがに無理だ~と、途中で軽く戻したりしてました。
でもトルクを上げるだけで、いつもより汗が出るんだね。

わたしは漕げないほうだから、いつもちんまりと最後列に居るんだけど、予約できたバイクが、ハンドルが重くて高さを調整できないから、いつも避けている番号。
頑張ってみたけど案の定動かず、インストラクターさんにお願いしちゃいました。
ありがとうございました。

2 COMMENTS

nazna(

こんにちは、運動するみすくさん、いいねー、応援してます。

自転車だとなるべく有酸素運動の範囲で力を使えるように、ケイデンス(回転数)を高め(90~110)にして低トルクでこぐようにするんですが、トレーニングだと逆の方がいいのかもしれませんね。

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みすく参謀

応援ありがとう~♪

わたしの場合、ギブミー筋肉!なので負荷をあげても良いのかな、と思ってみたんだけど、どうなんだろう?
トルクは軽いまま、姿勢に気を付けたほうが良いのかな?

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