今回受けたプログラム
FEELCYCLE 68回目のレッスンを受けてきました。
今回は、BSW Rock 1。
インストラクターさんは上腕二頭筋。
内容・感想
BSW Rock 1を受けるのは3回目です。
慣れてきたみたいで、意図的なおさぼりを入れなくても漕ぎきれました。
このプログラムを最初に受けたのが通算18回目、次がペダルが重すぎるバイクだったので、強度が強いプログラムのような気がしていたけれど、意外とやれるなあ。
ロックだけにリズムでもテンポが速いので、難しくはないけどじわじわ体力を削られるようで、他のプログラムに比べ汗も出るし、喉が渇いてドリンクは500mlだとちょっとだけ足りないかな。
コリオは単調なので、やや面白みに欠けますね。
エルボーダウンでお腹に負荷をかけていくので、ウエストに効きそうな動きがたくさん出てくるというよりは、自分で姿勢などを意識してウエストに効かせていく感じです。
わたしはロックが好きで、特に6曲目の、U2のVertigoなんて最強にカッコイイ曲だと思っているので、今まで受けたプログラムの中では一番好きなセットリストかもしれません。
